Wil je zonder spanning en met meer plezier presenteren? In deze vierdaagse training leer je stap voor stap hoe je ontspannen en overtuigend spreekt. Je bouwt zelfvertrouwen op, ontdekt hoe je jouw zenuwen de baas blijft en ontwikkelt een natuurlijke, krachtige spreekstijl. Onze trainers begeleiden je in een veilige omgeving met veel oefening en directe feedback.
Bekijk hieronder het programma en ontdek hoe jij met rust en impact kunt spreken.
Dag 1: De basis van zelfverzekerd spreken
- Van spreker naar leider: Ontwikkel de houding en mindset van een impactvolle spreker.
- De perfecte voorbereiding: Hoe je mentaal, fysiek en emotioneel in topvorm komt.
- Jouw presence: lichaamstaal & stemgebruik: Straal autoriteit, warmte en overtuigingskracht uit.
- Kernboodschap met impact: Formuleer een inspirerende boodschap die blijft hangen.
- Storytelling voor leiders: Pas bewezen structuren toe, zoals ‘de reis van de held’.
- Mindmappen als strategisch instrument: Breng structuur en helderheid in je boodschap.
- Improviseren met zekerheid: Ontwikkel flexibiliteit en zelfvertrouwen in onverwachte situaties.
Dag 2: Verder bouwen aan vertrouwen
- Waarom spreekangst niet blijft: Begrijp en doorbreek je angst.
- Van vluchtgedrag naar vrijheid: Leer spanning omzetten in controle.
- Veilig grenzen verleggen: Oefen zonder overweldiging.
- De emotie achter de angst: Ontdek en doorbreek belemmerende patronen.
- Eerste overwinningsmomenten: Ervaar succes en versterk je vertrouwen.
Dag 3: Angst doorbreken & nieuwe strategieën
- Herhaling als krachtig leermiddel: Versterk je vaardigheden en vergroot je impact.
- De kunst van de start: ijsbrekers en pareltjes: Maak direct verbinding met je publiek.
- Multisensorisch spreken: Versterk je boodschap met visuele, auditieve en kinesthetische elementen.
- Ruimtelijk leiderschap: Gebruik de fysieke ruimte om je presentatie kracht bij te zetten.
- De tijds- en intimiteitslijn: Bouw structuur en spanning op in je presentatie.
- Zelfverzekerd presenteren: Oefen met een voorbereide presentatie en ervaar het verschil.
Dag 4: Spreken met zelfvertrouwen & plezier
- Verankeren van succes: Versterk wat je hebt geleerd.
- De nieuwe jij op het podium: Zet spanning om in energie en presence.
- Voorbereide presentatie: Spreek met ontspanning en plezier.
- Omgaan met interactie: Gebruik vragen en reacties in je voordeel.
- Van angst naar impact: Maak een persoonlijk stappenplan.
De investering voor deze vierdaagse spreekangst training is €2475,-
Dit is exclusief 21% btw en inclusief koffie, thee, versnaperingen en een lekkere en gezonde lunch.
EXTRA: Een jaar (5x) lang gratis deelname aan onze podium inspiratie-avonden om te oefenen en kennis op te frissen . Ter waarde van €250,-
EXTRA: Het handboek ‘Presenteren is een feest’, bestseller van Roeland Schweitzer (de grondlegger van Speechen.nl). Ter waarde van €21,-
100% tevredenheidsgarantie
Je investering is zonder risico. Ben je na de training niet tevreden met de resultaten? Dan zoeken we samen naar een passende oplossing. Indien nodig krijg je zelfs het volledige bedrag terug. Zo kun je met een gerust hart deelnemen.
Subsidies
Er zijn deelnemers aan onze trainingen die gebruik maken van een subsidie. Op de websites www.nrto.nl/subsidies/ en www.leeroverzicht.nl vind je meer informatie over mogelijke subsidies.
Inschrijven
1. Selecteer de optie die bij je past:
– Direct inschrijven – Reserveer direct je plek in de training.
– Optie nemen – Nog twijfels over deelname of over de datum? Dit is onze meest populaire training en zit meestal vol. Neem een optie. We houden jouw plek vrijblijvend 7 dagen voor je vast.
2. Bevestiging
Bij inschrijving ontvang je een bevestiging met alle praktische informatie over de training. Als je een optie hebt genomen, nemen we contact met je op als deze bijna afloopt.
3. Start jouw reis naar meer zelfvertrouwen
Je volgt de training onder begeleiding van een ervaren trainer en zet stappen om je spreekangst om te zetten in krachtige, zelfverzekerde communicatie.
Trainer
Deze training wordt gegeven door een van de ervaren trainers van Speechen.nl die speciaal voor deze training zijn opgeleid. Majlis Schweitzer, Roeland Mesland, Sanna Langereis, Sara Bruinsma en/of Douwke de Backer. In deze training combineren zij hun ervaring op het vlak van leiderschap en persoonlijke ontwikkeling met de ervaring als presentatietrainer. Al onze trainers weten snel een veilige sfeer te creëren waarin je echt kunt groeien.
Persoonlijke intake
Zeker weten of dit deze training bij je past? Neem contact op voor een persoonlijke intake.
Wat je leert
Na deze training kun je een scala aan presentatie- en spreekvaardigheden toepassen. Denk hierbij aan houding, stemgebruik, interactie met publiek, je plaats innemen, rust inbouwen, opbouw.
Je kunt een kernboodschap formuleren en weet hoe je deze kunt inzetten. Je kunt jouw ultieme voorbereiding vormgeven, storytelling en improvisatie inzetten, effectief gebruik maken van metaforen, anekdotes en het podium. Bovendien leer je wat online presenteren zo anders maakt, wat de kracht is van duo-presentaties en kun je overtuigen en omgaan met weerstand.
Maar het allerbelangrijkste je hebt inzicht in waar de angst om te spreken vandaan komt. Je kunt hier goed mee omgaan, zodat je vrijuit, overtuigend en vanuit je hart kunt spreken. Je brengt jezelf in en laat hiermee jouw kwaliteiten, passies en ambities zien.
Locatie en tijden
Deze spreekangst training vindt plaats in Black Cat Theatre in Amsterdam-West. Een inspirerende en ruime locatie met een grote foyer en eigen theaterzaal. Voldoende betaalbare parkeergelegenheid voor de deur en goed bereikbaar met het OV. De trainingsdagen zijn van 10:00 uur tot ongeveer 17:30 uur (gunstig qua files).
Voor wie is deze training bedoeld?
De training Spreekangst wordt Stemkracht is bedoeld voor iedereen die wil leren omgaan met spanning rondom spreken in het openbaar. Als je vrijuit wilt leren spreken en je presentatievaardigheden wilt aanscherpen, is de training voor jou geschikt. Er is geen speciale kennis vooraf vereist, deze training sluit aan voor elk niveau van vooropleiding.
Zelfstudie
Lezen handboek – 2 uur
Optioneel: presentaties kijken – 1 uur
Presentatie voorbereiden – 2x 1 uur
Overig – 1 uur
Inschrijfvoorwaarden
Meer info over onze voorwaarden vind je hier.
Subsidies
Er zijn deelnemers aan onze trainingen die gebruik maken van een subsidie. Op de websites www.nrto.nl/subsidies/ en www.leeroverzicht.nl vind je meer informatie over mogelijke subsidies.
Het succes van onze trainingen zit in oefenen in een groep en het krijgen van feedback waar je echt iets mee kunt. Onze ervaren trainers zorgen voor een veilige en stimulerende omgeving waarin je met vertrouwen kunt experimenteren.
We combineren jarenlange ervaring met inzichten uit diverse theorieën en methodieken die jou helpen om vrijer, authentieker en met meer impact te spreken.
In onze trainingen werken we onder andere met:
- Deep Democracy
- Theory U
- Transactionele Analyse
- Systemische perspectieven
- NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren)
- Stemexpressie
- Motivatietheorie van Alderfer
- Sprankmodel
- Graveslevels & Spiral Dynamics
- Tao Te Ching
- Mindfulness
- Groepsdynamica volgens Tuckman
- Gestalttherapie
- Polyvagaaltheorie
- Kunst van de retorica
- Roos van Leary
- Logotherapie
- Theorie van flow
- Leertheorie van Albert Bandura
Wil je meer weten over hoe deze inzichten in de training worden toegepast? Lees dan hier ons blog over de theorieën achter onze aanpak.