Stemoefeningen

Stemoefeningen dienen om je mondspieren warm te maken. Ze zijn noodzakelijk voor je gaat presenteren. Een tweede belangrijk effect is, dat je ontspant door stemoefeningen. Het brengt je in je lijf, bij je gevoel en op aarde.

Hieronder staan een aantal eenvoudige stemoefeningen.

• Meezingen met muziek of gewoon zingen.
• Zomaar wat neuriën, maar wel met je mond open.
• Gekke bekken trekken.
• Fantasietaal spreken en zingen.
• Zinnetjes meerdere malen hardop uitspreken: Kersenpitten plukken, kersenpitten plukken. Trap op, trap af. Liesje leerde Lotje lopen langs de lange Lindelaan. De postkoets koetsier poetst de postkoets met postkoetspoets.
• Je tong alle kanten op bewegen en hier geluid bij maken.
• Brommen met je lippen.
• Zoemen als een bij.
• Nananana, door je neus, zoals kinderen dat doen.
• Je onderkaak losschudden en hier geluid bij maken.
• Je armen en handen bewegen en hier geluid bij maken.
• Een luide OEW klank maken als een scheepstoeter.
• Een aantal keren: Hihihi, Hahaha, Hoohoohoo.
• Even brullen als een leeuw.
• Een klank maken die je keel ontspant.
• Je klank vanuit je heupen de ruimte insturen.
• Nog even wat gewone taal overduidelijk overdreven articuleren.

Ook een succesvolle spreker worden? Volg de training Goed leren presenteren!

BEKIJK TRAINING

Hoe lang doe je stemoefeningen?

Kijk even naar de warming up van topsporters, die zijn er echt wel een kwartiertje mee bezig. Presenteren is ook topsport, dus neem royaal de tijd voor je stemoefeningen. Ga naar buiten, zodat je ongestoord je stem kunt opwarmen. Doe je het goed, dan zijn je spieren een uur later nog steeds lekker los, dus dit kan ruim van tevoren.

Des te beter je stemoefeningen doet vóór je gaat presenteren, des te lekkerder klinkt het tijdens je presentatie. Anders is je stem net een dieselmotor, die is warmgedraaid tegen de tijd dat je presentatie voorbij is. Fijn voor jou en voor je toehoorders. Vlak voor je presentatie helpt het je ook om je kernboodschap hardop uit te spreken. Wat wil je dat we zo dadelijk onthouden?

Stemexpressie is onderdeel van onze trainingen. Marius Engelbrecht heeft een goed boek geschreven met oefeningen over stemexpressie, Oerzang. Stemexpressie is een van de manieren om te groeien richting ‘sensationeel presenteren’.