Spreekangst training - Spreekangst wordt Stemkracht

Ook als je sociaal vaardig bent, kun je last hebben van spreekangst. Misschien noem jij het anders, maar onze ervaring is dat bijna iedereen een vorm van presentatieangst kent. Je bent zeker niet alleen.

In het ons uitgebreide blog over spreekangst vind je een checklist ‘Heb ik spreekangst?’ Ervaar je bij presenteren alleen lichte gezonde spanning? Dan is de een van onze andere trainingen meer geschikt.

Ben je niet zeker of deze training aansluit bij jouw specifieke leerdoelen of situatie? Neem dan vooral contact met ons op voor een persoonlijke intake. We kijken samen naar je wensen en bepalen of deze training de beste keuze voor jou is.

De training is flexibel en wordt afgestemd op zowel de groep als jouw individuele behoeften. Onze trainers hebben ervaring met het begeleiden van deelnemers uit allerlei functies en met verschillende achtergronden. Dit zorgt niet alleen voor een leuke en inspirerende dynamiek, maar ook voor veel leerzame inzichten.

Of je nu beginnend spreker bent of al ervaring hebt, je krijgt de begeleiding die past bij jouw niveau en doelen. Ben je niet zeker of deze training aansluit bij jouw specifieke leerdoelen of situatie? Neem dan vooral contact met ons op voor een persoonlijke intake. We kijken samen naar je wensen en bepalen of deze training de beste keuze voor jou is.

Onze spreekangst training Spreekangst wordt Stemkracht bestaat uit 4 dagen, verdeeld over 2 blokken van 2 dagen. Juist door deze opzet heb je tussendoor de kans om alles wat je leert meteen toe te passen in de praktijk. Veel deelnemers merken al na het eerste blok dat ze zich vrijer en zelfverzekerder voelen tijdens vergaderingen en presentaties.

De combinatie van intensief oefenen en reflectie zorgt voor blijvende verandering — niet alleen symptoombestrijding, maar een doorbraak in zelfvertrouwen. Met meer dan 5000 deelnemers en een 9,5 beoordeling op Springest, is dit de meest gekozen training bij spreekangst in Nederland.

We begrijpen die gedachte heel goed. Kortere trainingen bestaan, maar missen vaak de diepgang en impact die nodig is om spreekangst écht te overwinnen. In vier dagen heb je de tijd om spanning te begrijpen, nieuwe patronen te oefenen én vertrouwen op te bouwen.

Veel deelnemers noemen de training achteraf zelfs “life changing”. Ze ervaren niet alleen dat de spreekangst vermindert, maar ook dat ze zichzelf sterker en vrijer voelen. De meest gehoorde reactie? “Had ik dit maar eerder gedaan.”

Dus ja, vier dagen is een investering, maar wel één die je leven en loopbaan blijvend kan veranderen.

Spanning bij presenteren gaat  meestal niet vanzelf over. Als je niets doet, doe je geen nieuwe ervaringen op en krijg je geen nieuwe inzichten. Daarnaast blijkt op wilskracht door de angst heen gaan, vaak ook niet effectief.

Tot zover het slechte nieuws. Het goede nieuws is dat je echt van spreekangst af kunt komen. Of je dat zelfstandig wilt doen of door het volgen van een training of therapie, dat is aan jou.

Meer achtergrond over hoe spreekangst ontstaat en waarom het niet vanzelf weggaat, lees je in ons artikel over spreekangst overwinnen.

Smaakt deze training naar meer? Nadat je hebt deelgenomen aan deze training ben je van harte welkom om onze vervolgtraining Sprekend leiderschap te volgen.

We merken steeds weer hoe groot het taboe is dat rust op spreekangst. Om hier rekening mee te houden, staat op de factuur en je certificaat van deelname alleen de titel ‘Stemkracht’. 

We kunnen je natuurlijk ook vertellen dat deze angst ontzettend veel voorkomt en je je hiervoor niet hoeft te schamen. En dat is ook helemaal waar. Maar op deze manier kun je zelf bepalen wat je wel en niet wilt delen.

Deze training is specifiek ontwikkeld voor mensen die spanning of zenuwen ervaren bij het spreken voor een groep en die willen leren presenteren zonder angst of onzekerheid. Het is een praktische en doelgerichte aanpak die jou stap voor stap helpt om meer zelfvertrouwen te krijgen. 

Ben je niet zeker of deze training aansluit bij jouw specifieke leerdoelen of situatie? Neem dan vooral contact met ons op voor een persoonlijke intake. We kijken samen naar je wensen en bepalen of deze training de beste keuze voor jou is.

Veel deelnemers aan de training merken al na het eerste blok van twee dagen dat ze zich vrijer en zelfverzekerder voelen. 

De training is zorgvuldig opgebouwd, zodat je tijdens elke dag concrete stappen zet en meteen kunt oefenen met wat je leert. Door de afwisseling van theorie, praktische oefeningen en persoonlijke begeleiding, krijg je snel meer grip op je spanning. 

Het vertrouwen dat je opbouwt, blijft niet alleen tijdens de training, maar blijft zich ook na afloop verder ontwikkelen. Zeker als je na de training regelmatig oefent met presenteren. Je zult merken dat je steeds meer vertrouwen hebt in je vermogen om voor een groep te spreken.

Geen zorgen: een beetje spanning hoort er altijd bij, zelfs ervaren sprekers voelen dat nog. Het verschil is dat je na de training weet hoe je ermee om kunt gaan. Je hebt tools, oefeningen en nieuwe ervaringen opgebouwd waardoor de spanning je niet meer blokkeert.

Onze aanpak is al succesvol bij meer dan 5000 deelnemers, wat ook terug te zien is in de vele enthousiaste reviews op Springest. En omdat we helemaal achter onze trainingen staan, bieden we een 100% tevredenheidsgarantie. Ben je niet tevreden? Dan zoeken we samen naar een oplossing, tot en met volledige terugbetaling.

De training wordt begeleid door een ervaren en deskundige trainer die speciaal is opgeleid om mensen met spreekangst te begeleiden. Bij ons staat veiligheid centraal, omdat we geloven dat je alleen vanuit een veilige en ondersteunende omgeving echt kunt groeien. De training wordt stap voor stap opgebouwd, waarbij je niet in het diepe gegooid wordt.

We creëren een sfeer van vertrouwen, waarin je rustig kunt wennen aan spreken en langzaam je grenzen kunt verleggen. Zo zorgen we ervoor dat je met een goed gevoel en steeds meer zelfvertrouwen de volgende stap kunt zetten.

Ja, dat kan. Onze training Spreekangst wordt Stemkracht start meerdere keren per jaar, waardoor je niet maanden hoeft te wachten. Vaak kun je zelfs binnen enkele weken aansluiten als er nog plek is in een training.

Zo zet je snel de eerste stap naar meer rust en zelfvertrouwen.

Dat gevoel herkennen we. Voor sommige deelnemers is de drempel hoog, zeker de eerste keer. Gelukkig weten onze trainers precies hoe ze daarmee om moeten gaan: rustig, warm en zonder druk.

Tegelijkertijd is het goed om te weten dat de meeste deelnemers hun spanning prima kunnen hanteren zodra ze er zijn. Vaak valt er al na een kwartier een last van hun schouders, omdat ze merken: iedereen vindt dit spannend en ik ben hier veilig.

Kortom: of je nu met lichte zenuwen of met flinke spanning binnenkomt, we zorgen ervoor dat jij een zachte landing maakt. En je zult zien: na dag 1 voel je vooral opluchting dat je deze stap hebt gezet.

De meest effectieve aanpak is een ervaringsgerichte training, waarin je niet alleen leert over presenteren, maar vooral veel oefent in een veilige setting. Juist door het te doen ontdek je dat je spanning kunt ombuigen naar vertrouwen. Dat maakt de verandering blijvend, omdat je nieuwe, positieve ervaringen opbouwt die je in je dagelijks werk meteen kunt toepassen.

In Spreekangst wordt Stemkracht combineren we oefenen met persoonlijke begeleiding, zodat je angst verandert in kracht.

Een standaard presentatietraining is vaak te technisch en gaat voorbij aan de onderliggende spanning. Als je veel angst hebt, heb je een training nodig die óók aandacht geeft aan je emoties en mindset. Zo leer je niet alleen presenteren, maar ook om mild en krachtig met je zenuwen om te gaan.

Onze training richt zich op beide: je leert presenteren én je angst loslaten.

Therapie en training kunnen elkaar aanvullen, maar een spreekangst training is vaak praktischer en sneller in resultaat. In therapie onderzoek je vooral de oorzaken van je angst. In onze training ga je vooral doen en ervaren: oefenen in een veilige groep, nieuwe patronen aanleren en succeservaringen opbouwen.

Juist door het veel te doen in een veilige setting ontdek je dat spanning niet meer blokkeert, maar beheersbaar wordt. Daardoor merk je sneller vooruitgang en blijf je je ontwikkelen. Niet voor niets noemen onze deelnemers dit de meest effectieve manier om spreekangst te overwinnen.

In dit artikel over spreekangst leggen we uitgebreider uit welke factoren een rol spelen bij het ontstaan van spreekangst en welke aanpak het beste werkt.

Je volgt een spreekangst training in Amsterdam bij Speechen.nl, dé nummer 1 expert in Nederland op het gebied van spreekangst. Al meer dan 5000 deelnemers ontdekten hier hoe ze hun presentatie-angst konden omzetten in zelfvertrouwen. Onze training Spreekangst wordt Stemkracht wordt door deelnemers beoordeeld met een 9,5 op Springest.

De trainingen vinden plaats in Amsterdam-West, goed bereikbaar met zowel OV als auto. Omdat we meerdere startmomenten per jaar hebben, kun je altijd snel instromen. Zo begin je op een plek waar je je welkom en veilig voelt – precies wat je nodig hebt om stap voor stap vrijer en overtuigender te leren spreken.

Ja. Een spreekangst training kan een enorme doorbraak betekenen, zowel in je werk als in je persoonlijke leven. We beseffen dat deelname een flinke investering is, maar zie het vooral als een investering in jezelf én in je carrière. Het resultaat merk je niet alleen tijdens presentaties, maar ook in vergaderingen, klantgesprekken, sollicitaties en talloze andere situaties.

Onze deelnemers noemen de training vaak “life changing”. Ze hebben niet alleen geleerd om met presentatiestress om te gaan, maar kregen ook meer inzicht in zichzelf. Juist dat maakt deelname zo waardevol. Met meer dan 5000 deelnemers en een 9,5 beoordeling op Springest is dit bovendien één van de best beoordeelde trainingen van Nederland.

En dankzij onze 100% tevredenheidsgarantie is je investering volledig veilig. Ben je na afloop niet tevreden? Dan zoeken we samen naar een oplossing, tot en met volledige terugbetaling. Zo kun je zonder zorgen deelnemen.

Veel deelnemers dachten dat ze nooit vrij zouden kunnen spreken. Toch horen we keer op keer: “Had ik dit maar eerder gedaan.” Van blokkeren en vermijden naar jezelf durven laten zien – dát is wat ze ervaren.

Met duizenden positieve ervaringen en een 9,5 score bewijzen hun verhalen dat groei echt haalbaar is.

Ja. Door op onderzoek te gaan in een veilige groep, positieve feedback te krijgen en regelmatig te oefenen, verandert je ervaring blijvend. Je leert dat spanning niet hoeft te verdwijnen om toch krachtig te kunnen spreken. Daarmee ontdek je dat je angsten minder macht hebben dan je dacht.

En omdat we zien dat dit keer op keer werkt, bieden we een 100% tevredenheidsgarantie: jij mag ervaren dat zenuwen mogen blijven, maar je niet meer tegenhouden.

“Life changing”, “Ik durf eindelijk te spreken in vergaderingen”, “Had ik dit maar eerder gedaan” – dit horen we dagelijks terug. Veel deelnemers zeggen dat hun leven erna wezenlijk veranderd is, omdat spreken niet langer voelt als een blokkade maar als een kans. Bekijk ook de reviews van onze trainingen.

De ervaringen van onze deelnemers laten zien dat blijvende verandering écht mogelijk is.

In veel gevallen wel. Veel werkgevers zien het belang van persoonlijke ontwikkeling en investeren graag in betere communicatie, zichtbaarheid en zelfvertrouwen bij hun medewerkers. Vaak kan dit vanuit een opleidingsbudget of ontwikkeltraject. Een goed gesprek met je leidinggevende of HR-afdeling levert vaak verrassend veel ruimte op.

Ben jij overtuigd, maar vind je het spannend om je werkgever te vragen?
Geen zorgen – je hoeft het niet ingewikkeld te maken. Met deze drie argumenten laat je eenvoudig zien waarom de training ook voor je organisatie een waardevolle investering is:

• Investering in zichtbaarheid en leiderschap – medewerkers die vrijuit spreken, komen professioneler over en nemen makkelijker het voortouw in projecten en vergaderingen.
• Betere samenwerking en effectievere communicatie – minder stilvallen en meer heldere bijdragen zorgen voor snellere besluitvorming en meer betrokkenheid in het team.
• Duurzaam resultaat – deze training levert blijvende verandering op, waardoor medewerkers minder stress ervaren en hun zelfvertrouwen ook in de toekomst vasthouden.

Overweeg jij deze training, maar voel je weerstand om spreekangst op je werk bespreekbaar te maken? Check deze folder waarmee je je werkgever kunt overtuigen van de noodzaak van de training zonder dat de nadruk daarin op spreekangst ligt.

Onze spreekangst training wordt vaak vergoed via een ontwikkelbudget of opleidingsbudget. Je ontvangt altijd een factuur die je kunt indienen bij je werkgever of vanuit een opleidingsbudget.

Slim is natuurlijk wel om dit van tevoren even kort te checken met je leidinggevende of HR, dan kom je niet voor verrassingen te staan.

In sommige gevallen wel, bijvoorbeeld bij re-integratie of een loopbaantraject. Het verschilt per persoon en situatie, maar het is zeker de moeite waard om dit te bespreken met je werkcoach. Samen kun je kijken welke opties er zijn.

Ja, zeker! Na afloop van de training krijg je een jaar lang gratis toegang tot onze Podium Inspiratie-avonden. Dit zijn vijf avonden waarop je extra oefenmomenten krijgt én verdiepende inspiratie van telkens een andere gastspreker. Zo blijf je in een veilige en inspirerende setting werken aan je zelfvertrouwen en presentatieskills.

Veel deelnemers ervaren deze avonden als een stok achter de deur: je blijft oefenen, krijgt nieuwe inzichten en ontdekt dat spreken steeds natuurlijker gaat. Het is een unieke manier om de energie van de training vast te houden en je ontwikkeling verder te verdiepen.