some

Introductietraining - Ontspannen spreken

De eerste stap naar zelfverzekerd presenteren

De introductietraining ‘Ontspannen spreken’ is speciaal ontwikkeld voor iedereen die worstelt met zenuwen bij het spreken in het openbaar. Je krijgt inzicht in hoe je lichaam en geest reageren op stress en ontdek je praktische technieken om hiermee om te gaan. Zoals:

  • Inzicht in je ondermijnende gedachten
  • Veilig contact met je publiek
  • Een krachtig storytellingsconcept voor meer zelfvertrouwen

We weten uit deze ervaring dat spanning bij spreken niet in één dag volledig verdwijnt, maar deze training is de perfecte eerste stap om jouw angsten onder ogen te zien en met vertrouwen voor een publiek te staan. Met onze bewezen methodes en ondersteuning ben jij klaar om de eerste stap te zetten naar zelfverzekerd spreken.

Wij gaan er stiekem vanuit dat je na deze dag zo enthousiast bent, dat je op een later moment een uitgebreidere training bij ons volgt 😉 Kijk voor meer informatie hierover bij het kopje ‘Praktische info’.

Direct inschrijven
20
Jaar ervaring
4500
+
Cursisten
4.9
Sterren in Google
9
+
Waardering Springest

Trainer Majlis over deze training

“De training ‘Ontspannen spreken’ helpt je om spreekzenuwen te overwinnen. Deze toegankelijke instaptraining is ontstaan vanuit onze jarenlange ervaring in het coachen van mensen met spanning bij spreken. De technieken zijn praktisch en makkelijk toepasbaar. Hierna zul ook jij zelfverzekerder voor een publiek staan. Een absolute aanrader voor iedereen die wilt groeien! Goed kunnen presenteren is voor iedereen de moeite waard. Minder zenuwen hierbij voelen, is een hele mooie eerste stap.” – Majlis Schweitzer

Zet vandaag nog de eerste stap naar zelfverzekerd spreken!

Zet vandaag nog de eerste stap naar zelfverzekerd spreken!

Meld je aan voor deze introductietraining en bouw aan je zelfvertrouwen

  • Verbeter je spreekvaardigheid en leer ontspannen presenteren zonder zenuwen.
  • Ontdek de invloed van ademhaling en versterk je verbinding met je publiek.
  • Ervaar het effect van ondermijnende gedachten en het loslaten hiervan.

Wat leer je in deze training?

Inzicht in je stressreacties: Ontdek hoe je lichaam reageert op stress en leer om deze reacties te herkennen en beter te beheersen. Dit helpt om rustig en zelfverzekerd voor een publiek te staan.

Omgaan met ondermijnende gedachten: Ontdek technieken die je helpen negatieve gedachten te herkennen en om te buigen naar positieve affirmaties. Dit versterkt je zelfvertrouwen en zorgt voor een positieve mindset.

Kracht van ademhalingstechnieken: Leer ademhalingstechnieken zoals buikademhaling en box breathing, waarmee je je zenuwen kunt kalmeren en je stem steviger laat klinken.

Verbinding met je publiek: Ervaar hoe je op een veilige manier contact maakt met je publiek, zodat je je sterker en meer verbonden voelt tijdens het spreken.

Basis voor verdere groei: Na deze training heb je een stevig fundament gelegd voor verdere ontwikkeling in presenteren. Met meer vertrouwen kun je deze reis voortzetten. Indien gewenst, kun je doorstromen naar onze verdiepende 4-daagse training ‘Spreekangst wordt Stemkracht.’

De investering voor deze eendaagse training is 850,-

Dit is exclusief 21% btw en inclusief koffie, thee, versnaperingen en een lekkere en gezonde lunch.

EXTRA: Een jaar (5x) lang gratis deelname aan onze podium inspiratie-avonden om te oefenen en kennis op te frissen . Ter waarde van €250,-
EXTRA: Het handboek ‘Presenteren is een feest’, bestseller van Roeland Schweitzer (de grondlegger van Speechen.nl). Ter waarde van €21,-

Subsidies
Er zijn deelnemers aan onze trainingen die gebruik maken van een subsidie. Op de websites www.nrto.nl/subsidies/ en www.leeroverzicht.nl vind je meer informatie over mogelijke subsidies.

Trainer
Deze presentatietraining wordt gegeven door Majlis Schweitzer. In deze training combineert zij haar jarenlange ervaring op het vlak van leiderschap & persoonlijke ontwikkeling met haar ervaring als presentatietrainer. Deelnemers geven Majlis gemiddeld een 9.7 op Springest.

Wat je leert
Tijdens deze introductietraining leer je hoe je ontspanning en zelfvertrouwen kunt vinden bij het spreken in het openbaar. Je krijgt inzicht in je eigen stressreacties en ontdekt praktische technieken om met zenuwen om te gaan, zoals ademhalingsoefeningen die je helpen kalmeren en je stem krachtiger maken. Ook leer je hoe je negatieve gedachten herkent en ombuigt naar positieve, zodat je zelfverzekerder voor een groep staat.

Kortom, je krijgt de handvatten om met meer rust, focus en verbinding voor een publiek te spreken — een waardevolle eerste stap in je ontwikkeling als spreker.

Locatie
Deze training vindt plaats in Black Cat Theatre in Amsterdam-West. Een inspirerende en ruime locatie met een grote foyer en eigen theaterzaal. Voldoende betaalbare parkeergelegenheid voor de deur en goed bereikbaar met het OV.

Zelfstudie
Lezen handboek – 2 uur
Optioneel: presentaties kijken – 1 uur

Tijden
De trainingsdag is  van 10:00 uur tot ongeveer 17:30 uur (gunstig qua files).

Voor wie is deze presentatie training bedoeld?
Deze training is perfect voor iedereen die zenuwen ervaart bij het spreken in het openbaar en daar graag verandering in wil brengen. Het programma is geschikt voor zowel mensen die sporadisch presenteren als voor wie regelmatig moet spreken voor werk of studie en meer vertrouwen wil opbouwen. Er is geen speciale kennis vooraf vereist, deze training sluit aan bij voor elk niveau van vooropleiding.

Zeker weten of dit deze training bij je past? Neem contact op voor een persoonlijke intake.

Spreekangst oplossen
Weet dat je gaat mooie stappen maken tijdens deze inspirerende dag. Maar om echt van spreekangst af te komen, raden we onze vierdaagse training Spreekangst wordt Stemkracht aan. Als dat om wat voor reden dan ook nu geen optie voor je is, is deze introductietraining een prachtige stap richting het spreken zonder spanning.

Weet dat, mocht je binnen een jaar na deelname aan de training Ontspannen spreken ook deelnemen aan de 4-daagse training Spreekangst wordt Stemkracht, de totale kosten van deze introductietraining als korting worden verrekend! Op die manier kost deze extra dag je helemaal niets!

Inschrijfvoorwaarden
Meer info over onze voorwaarden vind je hier.

Het succes van een presentatietraining zit in oefenen in een groep en het krijgen van feedback waar je écht iets mee kunt. Daar geloven wij in. Daarom werken onze trainers met kleine groepen en creëren ze een veilige omgeving waarin jij vrijuit kunt oefenen.

De basis van onze trainingen ligt naast onze jarenlange ervaring ook in diverse theorieën.

Theorie Goed Leren Presenteren

  • Deep Democracy
  • Theory U
  • Transactionele analyse
  • Systemische perspectieven
  • NLP
  • Stemexpressie
  • Motivatietheorie van Alderfer
  • Sprankmodel
  • Graveslevels & spiral dynamics
  • Tao Tse Chjing
  • Mindfullness
  • Groepsdynamica volgens Tuckman
  • Gestalttherapie
Programma/Inhoud

Wat leer je in deze training?

Inzicht in je stressreacties: Ontdek hoe je lichaam reageert op stress en leer om deze reacties te herkennen en beter te beheersen. Dit helpt om rustig en zelfverzekerd voor een publiek te staan.

Omgaan met ondermijnende gedachten: Ontdek technieken die je helpen negatieve gedachten te herkennen en om te buigen naar positieve affirmaties. Dit versterkt je zelfvertrouwen en zorgt voor een positieve mindset.

Kracht van ademhalingstechnieken: Leer ademhalingstechnieken zoals buikademhaling en box breathing, waarmee je je zenuwen kunt kalmeren en je stem steviger laat klinken.

Verbinding met je publiek: Ervaar hoe je op een veilige manier contact maakt met je publiek, zodat je je sterker en meer verbonden voelt tijdens het spreken.

Basis voor verdere groei: Na deze training heb je een stevig fundament gelegd voor verdere ontwikkeling in presenteren. Met meer vertrouwen kun je deze reis voortzetten. Indien gewenst, kun je doorstromen naar onze verdiepende 4-daagse training ‘Spreekangst wordt Stemkracht.’

Investering

De investering voor deze eendaagse training is 850,-

Dit is exclusief 21% btw en inclusief koffie, thee, versnaperingen en een lekkere en gezonde lunch.

EXTRA: Een jaar (5x) lang gratis deelname aan onze podium inspiratie-avonden om te oefenen en kennis op te frissen . Ter waarde van €250,-
EXTRA: Het handboek ‘Presenteren is een feest’, bestseller van Roeland Schweitzer (de grondlegger van Speechen.nl). Ter waarde van €21,-

Subsidies
Er zijn deelnemers aan onze trainingen die gebruik maken van een subsidie. Op de websites www.nrto.nl/subsidies/ en www.leeroverzicht.nl vind je meer informatie over mogelijke subsidies.

Praktische info

Trainer
Deze presentatietraining wordt gegeven door Majlis Schweitzer. In deze training combineert zij haar jarenlange ervaring op het vlak van leiderschap & persoonlijke ontwikkeling met haar ervaring als presentatietrainer. Deelnemers geven Majlis gemiddeld een 9.7 op Springest.

Wat je leert
Tijdens deze introductietraining leer je hoe je ontspanning en zelfvertrouwen kunt vinden bij het spreken in het openbaar. Je krijgt inzicht in je eigen stressreacties en ontdekt praktische technieken om met zenuwen om te gaan, zoals ademhalingsoefeningen die je helpen kalmeren en je stem krachtiger maken. Ook leer je hoe je negatieve gedachten herkent en ombuigt naar positieve, zodat je zelfverzekerder voor een groep staat.

Kortom, je krijgt de handvatten om met meer rust, focus en verbinding voor een publiek te spreken — een waardevolle eerste stap in je ontwikkeling als spreker.

Locatie
Deze training vindt plaats in Black Cat Theatre in Amsterdam-West. Een inspirerende en ruime locatie met een grote foyer en eigen theaterzaal. Voldoende betaalbare parkeergelegenheid voor de deur en goed bereikbaar met het OV.

Zelfstudie
Lezen handboek – 2 uur
Optioneel: presentaties kijken – 1 uur

Tijden
De trainingsdag is  van 10:00 uur tot ongeveer 17:30 uur (gunstig qua files).

Voor wie is deze presentatie training bedoeld?
Deze training is perfect voor iedereen die zenuwen ervaart bij het spreken in het openbaar en daar graag verandering in wil brengen. Het programma is geschikt voor zowel mensen die sporadisch presenteren als voor wie regelmatig moet spreken voor werk of studie en meer vertrouwen wil opbouwen. Er is geen speciale kennis vooraf vereist, deze training sluit aan bij voor elk niveau van vooropleiding.

Zeker weten of dit deze training bij je past? Neem contact op voor een persoonlijke intake.

Spreekangst oplossen
Weet dat je gaat mooie stappen maken tijdens deze inspirerende dag. Maar om echt van spreekangst af te komen, raden we onze vierdaagse training Spreekangst wordt Stemkracht aan. Als dat om wat voor reden dan ook nu geen optie voor je is, is deze introductietraining een prachtige stap richting het spreken zonder spanning.

Weet dat, mocht je binnen een jaar na deelname aan de training Ontspannen spreken ook deelnemen aan de 4-daagse training Spreekangst wordt Stemkracht, de totale kosten van deze introductietraining als korting worden verrekend! Op die manier kost deze extra dag je helemaal niets!

Inschrijfvoorwaarden
Meer info over onze voorwaarden vind je hier.

Onderbouwing

Het succes van een presentatietraining zit in oefenen in een groep en het krijgen van feedback waar je écht iets mee kunt. Daar geloven wij in. Daarom werken onze trainers met kleine groepen en creëren ze een veilige omgeving waarin jij vrijuit kunt oefenen.

De basis van onze trainingen ligt naast onze jarenlange ervaring ook in diverse theorieën.

Theorie Goed Leren Presenteren

  • Deep Democracy
  • Theory U
  • Transactionele analyse
  • Systemische perspectieven
  • NLP
  • Stemexpressie
  • Motivatietheorie van Alderfer
  • Sprankmodel
  • Graveslevels & spiral dynamics
  • Tao Tse Chjing
  • Mindfullness
  • Groepsdynamica volgens Tuckman
  • Gestalttherapie

Reviews op Springest over Speechen.nl

Kies je trainingsdag en claim je plek!

Datum Locatie
16 december 2024 Amsterdam Direct Inschrijven
28 februari 2025 Amsterdam Direct Inschrijven
17 april 2025 Amsterdam Direct Inschrijven
4 juni 2025 Amsterdam Direct Inschrijven
some

Adres

Postadres en coaching:
P. Lieftinckstraat 16
1067 VX Amsterdam

Trainingslocatie:
Schakelstraat 2
1014 AW Amsterdam

Nieuwsbrief

Ik ontvang graag inspiratie rondom spreken & presenteren in mijn mailbox!

We wijzen je op ons privacybeleid.
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

up