Wat leer je in deze training?
Inzicht in je stressreacties: Ontdek hoe je lichaam reageert op stress en leer om deze reacties te herkennen en beter te beheersen. Dit helpt om rustig en zelfverzekerd voor een publiek te staan.
Omgaan met ondermijnende gedachten: Ontdek technieken die je helpen negatieve gedachten te herkennen en om te buigen naar positieve affirmaties. Dit versterkt je zelfvertrouwen en zorgt voor een positieve mindset.
Kracht van ademhalingstechnieken: Leer ademhalingstechnieken zoals buikademhaling en box breathing, waarmee je je zenuwen kunt kalmeren en je stem steviger laat klinken.
Verbinding met je publiek: Ervaar hoe je op een veilige manier contact maakt met je publiek, zodat je je sterker en meer verbonden voelt tijdens het spreken.
Basis voor verdere groei: Na deze training heb je een stevig fundament gelegd voor verdere ontwikkeling in presenteren. Met meer vertrouwen kun je deze reis voortzetten. Indien gewenst, kun je doorstromen naar onze verdiepende 4-daagse training ‘Spreekangst wordt Stemkracht.’
De investering voor deze eendaagse training is 850,-
Dit is exclusief 21% btw en inclusief koffie, thee, versnaperingen en een lekkere en gezonde lunch.
EXTRA: Een jaar (5x) lang gratis deelname aan onze podium inspiratie-avonden om te oefenen en kennis op te frissen . Ter waarde van €250,-
EXTRA: Het handboek ‘Presenteren is een feest’, bestseller van Roeland Schweitzer (de grondlegger van Speechen.nl). Ter waarde van €21,-
Subsidies
Er zijn deelnemers aan onze trainingen die gebruik maken van een subsidie. Op de websites www.nrto.nl/subsidies/ en www.leeroverzicht.nl vind je meer informatie over mogelijke subsidies.
Trainer
Deze presentatietraining wordt gegeven door Majlis Schweitzer. In deze training combineert zij haar jarenlange ervaring op het vlak van leiderschap & persoonlijke ontwikkeling met haar ervaring als presentatietrainer. Deelnemers geven Majlis gemiddeld een 9.7 op Springest.
Wat je leert
Tijdens deze introductietraining leer je hoe je ontspanning en zelfvertrouwen kunt vinden bij het spreken in het openbaar. Je krijgt inzicht in je eigen stressreacties en ontdekt praktische technieken om met zenuwen om te gaan, zoals ademhalingsoefeningen die je helpen kalmeren en je stem krachtiger maken. Ook leer je hoe je negatieve gedachten herkent en ombuigt naar positieve, zodat je zelfverzekerder voor een groep staat.
Kortom, je krijgt de handvatten om met meer rust, focus en verbinding voor een publiek te spreken — een waardevolle eerste stap in je ontwikkeling als spreker.
Locatie
Deze training vindt plaats in Black Cat Theatre in Amsterdam-West. Een inspirerende en ruime locatie met een grote foyer en eigen theaterzaal. Voldoende betaalbare parkeergelegenheid voor de deur en goed bereikbaar met het OV.
Zelfstudie
Lezen handboek – 2 uur
Optioneel: presentaties kijken – 1 uur
Tijden
De trainingsdag is van 10:00 uur tot ongeveer 17:30 uur (gunstig qua files).
Voor wie is deze presentatie training bedoeld?
Deze training is perfect voor iedereen die zenuwen ervaart bij het spreken in het openbaar en daar graag verandering in wil brengen. Het programma is geschikt voor zowel mensen die sporadisch presenteren als voor wie regelmatig moet spreken voor werk of studie en meer vertrouwen wil opbouwen. Er is geen speciale kennis vooraf vereist, deze training sluit aan bij voor elk niveau van vooropleiding.
Zeker weten of dit deze training bij je past? Neem contact op voor een persoonlijke intake.
Meer diepgang?
Voor wie presentatie-angst grondig wil aanpakken en openstaat voor diepgaande persoonlijke groei, biedt de vierdaagse training Spreekangst wordt Stemkracht een intensieve en transformerende ervaring. Je doorbreekt belemmerende overtuigingen en ontdekt de kracht van je eigen stem, zodat je niet alleen sterker presenteert, maar ook krachtiger in het leven staat. Voor wie écht wil leren inspireren en impact maken met zijn of haar verhaal.
Twijfel je? Neem vooral even contact op.
Inschrijfvoorwaarden
Meer info over onze voorwaarden vind je hier.
Het succes van een presentatietraining zit in oefenen in een groep en het krijgen van feedback waar je écht iets mee kunt. Daar geloven wij in. Daarom werken onze trainers met kleine groepen en creëren ze een veilige omgeving waarin jij vrijuit kunt oefenen.
De basis van onze trainingen ligt naast onze jarenlange ervaring ook in diverse theorieën.
Theorie Goed Leren Presenteren
- Deep Democracy
- Theory U
- Transactionele analyse
- Systemische perspectieven
- NLP
- Stemexpressie
- Motivatietheorie van Alderfer
- Sprankmodel
- Graveslevels & spiral dynamics
- Tao Tse Chjing
- Mindfullness
- Groepsdynamica volgens Tuckman
- Gestalttherapie
