Klantcase: Van onzeker naar ontspannen presenteren

Kyra overwint haar zenuwen en presenteert met vertrouwen

Kyra spreekt voor haar werk, waarin ze betrokken is bij Europese projecten, regelmatig in het Engels tijdens vergaderingen met internationale partners. Maar van nature is ze introvert en voelt ze zich niet prettig in de schijnwerpers. “Eén-op-eén gaat het prima, maar zodra ik iets moest zeggen in een groep, werd ik ontzettend zenuwachtig,” vertelt Kyra. “Ik oefende van tevoren, maar op het moment zelf zei ik toch andere dingen dan ik wilde. Dat frustreerde me enorm.”

De zoektocht naar de juiste training

Kyra besefte dat ze iets aan haar onzekerheid wilde doen en ging op zoek naar een presentatietraining. “Ik hoorde een radiocommercial van een concurrent en dat zette me aan het denken. Toen heb ik het met mijn leidinggevende besproken, en hij moedigde me aan om verschillende aanbieders te vergelijken.”

Wat haar uiteindelijk overtuigde om voor Speechen.nl te kiezen, was de opzet van de training. “Sommige organisaties bieden een eendaagse training aan, maar bij Speechen.nl werd uitgelegd dat je presenteren niet in één dag leert. De opbouw met meerdere dagen, tussendoor oefenen en huiswerk maken, sprak me aan. Dat zorgt ervoor dat de stof beter zou beklijven. Daarom heb ik voor Speechen.nl gekozen. ”

Een veilige leeromgeving

Hoewel Kyra vooraf geen twijfels had over de inhoud van de training, voelde ze wel spanning over het idee dat ze zelf zou moeten presenteren. “Ik ben vrij verlegen en vond het spannend om met onbekenden in een groep te zitten. De eerste ochtend dacht ik: wat gaat er vandaag allemaal gebeuren? Maar al snel merkte ik dat iedereen zenuwachtig was. Dat gaf herkenning en stelde me gerust.”

Wat haar positief verraste, was de veilige sfeer en prettige groepsdynamiek. “We hadden een kleine groep en de trainers waren ontzettend vriendelijk. Ze zorgden voor een ontspannen omgeving en kwamen ook terug op persoonlijke dingen die je vertelde. Dat gaf een gevoel van verbondenheid.”

Praktische inzichten die blijven hangen

Tijdens de training leerde Kyra veel praktische technieken die haar hielpen om rustiger en zelfverzekerder te presenteren. “Een oefening die echt bij me is blijven hangen, is hoe je even een moment voor jezelf neemt voordat je begint. Eerst ademhalen, jezelf fysiek losmaken en dan rustig starten. Dat pas ik nog steeds toe voor elke presentatie.”

Ook ontdekte ze hoe ze haar lichaamstaal effectiever kon inzetten. “Bij een presentatie hoef je niet stokstijf op één plek te blijven staan. Als je bijvoorbeeld over een tijdlijn praat, kun je ook letterlijk een stap naar links of rechts zetten om dit te visualiseren. Dat maakt je verhaal veel levendiger.”

Het resultaat: minder spanning, meer controle

Na de training merkt Kyra dat ze rustiger en beter voorbereid aan presentaties begint. “Als iemand nu vraagt of ik een presentatie wil geven, voel ik nog steeds even spanning. Maar dan herinner ik me de oefeningen en weet ik hoe ik mezelf kan voorbereiden. Daardoor word ik snel rustiger en heb ik meer controle over mijn verhaal.”

“Training heeft me enorm geholpen!”

Kyra zou de training zeker aanraden. “Ik zou mensen direct naar Speechen.nl sturen! Ik voelde me vooraf totaal niet comfortabel met presenteren, maar deze training heeft me enorm geholpen. De kleine groep, de fijne trainers en de praktische oefeningen hebben echt een verschil gemaakt.”