Tagarchief: stem

Je stem is cruciaal als je presenteert

Stemoefeningen

Stemoefeningen dienen om je mondspieren warm te maken. Ze zijn noodzakelijk voor je gaat presenteren. Een tweede belangrijk effect is, dat je ontspant door stemoefeningen. Het brengt je in je lijf, bij je gevoel en op aarde.

Hieronder staan een aantal eenvoudige stemoefeningen.

  • Meezingen met muziek of gewoon zingen.
  • Zomaar wat neuriën, maar wel met je mond open.
  • Gekke bekken trekken.
  • Fantasietaal spreken en zingen.
  • Zinnetjes meerdere malen hardop uitspreken: Kersenpitten plukken, kersenpitten plukken. Trap op, trap af. Liesje leerde Lotje lopen langs de lange Lindelaan. De postkoets koetsier poetst de postkoets met postkoetspoets.
  • Je tong alle kanten op bewegen en hier geluid bij maken.
  • Brommen met je lippen.
  • Zoemen als een bijtje.
  • Je onderkaak losschudden en hier geluid bij maken.
  • Je armen en handen bewegen en hier geluid bij maken.
  • Een luide OEW klank maken als een scheepstoeter.
  • Een aantal keren: Hihihi, Hahaha, hoohoohoo.
  • Even brullen als een leeuw.
  • Een klank maken die je keel ontspant.
  • Je klank vanuit je heupen de ruimte insturen.
  • Nog even wat gewone taal overduidelijk overdreven articuleren.

Deze stemoefeningen en nog veel meer kun je oefenen op onze stemdagen.

Hoe lang mogen je stemoefeningen duren?

Kijk even naar de warming up van topsporters, die zijn er echt wel een kwartiertje mee bezig. Presenteren is ook topsport, dus neem royaal de tijd voor je stemoefeningen. Ga naar buiten, zodat je ongestoord je stem kunt opwarmen. Doe je het goed, dan zijn je spieren een uur later nog steeds lekker los, dus dit kan ruim van tevoren.

Des te beter je stemoefeningen doet, vóór je gaat presenteren, des te lekkerder klinkt het tijdens je presentatie. Anders is je stem net een dieselmotor, die is warmgedraaid tegen de tijd dat je presentatie voorbij is. Fijn voor jou en voor je toehoorders. Vlak voor je presentatie helpt het je ook om je kernboodschap hardop uit te spreken. Wat wil je dat we zo dadelijk onthouden?

Twee kansen

Je stem en je zelfvertrouwen



Hou jij van je stem? Veel mensen doen dit helaas niet. Cru gesteld verloochen je dan jezelf, want je stem gebruik je voortdurend, dus je confronteert jezelf voortdurend met een negatief oordeel over jezelf en je functioneren. Dat is pijnlijk, iemand die zichzelf voortdurend afwijst. Iedereen zoekt erkenning en waardering. Op zijn minst zou je jezelf kunnen accepteren zoals je bent. Waarderen is dan de volgende stap.
Graag wil ik je helpen om je stem te gaan waarderen en daarmee ook meer respect voor jezelf te krijgen, meer zelfvertrouwen. Dit is ook mijn weg geweest.

Wat kun je ontwikkelen aan je stem? Buigzaamheid, dynamiek, kleur, snelheid, volume. Allemaal buitenkant, het gaat om de binnenkant, de gevoeligheid van je stem, hier zit de echte schoonheid en kwaliteit. Maar hoe dit te ontwikkelen?

Hier is over veel nagedacht, er is mee geëxperimenteerd en het heeft tot allerlei benaderingen geleid die in essentie op hetzelfde neerkomen, Stembevrijding, stemexpressie, stemwerk, de stem van je ziel, het gaat om de moed jezelf te laten horen met alles wat er is, maar dat klinkt al weer zo zwaar. Het is ook het plezier van je stem, het plezier van de ontmoeting van jouw klank met andere klanken.

Als je dit ontwikkelt door te oefenen, te ontdekken, gewoon simpel doen, onder deskundige begeleiding, dan kom je stap voor stap verder. Met je stem en met jezelf. Stapje voor stapje, het is niet knippen, scheren, klaar, maar het is een organisch groeiproces.

Graag bied ik je twee podia aan én een gouden tip:
Ga veel ‘zomaar’ zingen, op zijn minst een paar minuten per dag, dat brengt je al verder.
Ik leer je graag hoe je dat doet, ‘zomaar’ zingen.

Special: Klankmarathon zondag 21 juni in Nijmegen
vier uur samen klinken met inleiding, € 50,-

Stembevrijding vrijdag 26 juni Ritmeesterfabriek Veenendaal
Een dag spelen met je klank en stem, geleide oefeningen,  € 100,- excl. btw inclusief lunch.

Voor de zomer zijn er nog twee presentatietrainingen.

Presenteren vanuit zelfvertrouwen woensdag 17 en 24 juni, nog twee plaatsen

Presenteren vanuit zelfvertrouwen donderdag 2 en 9 juli gaat door

Vreindelijke groet,
Roeland Schweitzer