Zo zet je je zuurstofpomp aan.

Met je handen scherp je je presentatie.

Je handen helpen je om goed te presenteren.

Een goede presentator doet een warming up en dat oefenen we tijdens trainingen. Dan beginnen we meestal met het bewegen van je handen en vingers. Deze beweging maken we in stapjes groter. De oefening komt uit Tai Chi. Het is eenvoudig, het werkt heel goed en het is altijd en overal te doen.

Waarom zijn goed bewegende handen zo effectief?

Een neurofysioloog vertelde dat er een dikke kabel met zenuwen via je armen naar je hersens loopt. Zo veel verbindingen zijn er nodig voor de complexe aansturing van je armen en handen. Je kunt je je handen en armen vergelijken met een vijf-assige robot, zo hoorde ik ook. Ter illustratie: moderne fabrieken hebben vooral één- en twee-assige robots. Vijf-assig, denk er eens over na. Een Balinese danseres is een prachtig voorbeeld evenals een geweldige presentator.

Bewegende handen zetten je hersens aan het werk

Ieder van ons heeft dus twee vijf-assige robots in huis. Om deze goed te gebruiken, heb je veel hersencapaciteit (en oefening) nodig. Fijne motoriek is razend ingewikkeld. Zodra je je handen en armen gaat bewegen, gaan je hersenen dus flink aan het werk. Hier is veel zuurstof voor nodig. Dus zodra je je handen en armen gaat bewegen, dan gaat meteen de zuurstofpomp aan. Je hart gaat meer bloed naar je hersenen pompen. Dat stimuleert meteen ook je denken, je scherpte, je formuleringsvermogen, je taal, je alertheid, je aanwezigheid.

Conclusie 1: zodra je je handen en vingers beweegt, gaat presenteren veel beter. 

Andersom geldt helaas het tegenovergestelde. Zodra sprekers hun handen vastzetten, daalt meteen de zeggingskracht, het wordt gemompel en saai. Dat heb ik al honderden keren gezien. Sprekers én publiek kakken onmiddellijk in. Fysiek gaat het mis, mentaal, verbaal, in het contact. Handen vast, of ook maar enigszins gesloten, is al een defensief signaal en nu blijkt de boel ook nog eens als een plumpudding in elkaar te zakken.

Zodra je je handen vastzet, is het signaal naar de zuurstofpomp duidelijk: stop maar met pompen, het hoeft niet meer. Pats, je hersenactiviteit daalt. En aiaiai, daar gaat je scherpte. Je handen vastzetten werkt dus om meerdere redenen volkomen averechts.

Conclusie 2:  Gesloten handen, op wat voor manier dan ook, dat gaat fout.

De zuurstoftoevoer naar je hersenen neemt af en je scherpte en alertheid verdwijnen als sneeuw voor de zon. Jammer, gemiste kans.

Uiteindelijke conclusie: Hou je handen los en open, gebruik ze speels en intelligent.

Gebruik ze als een danser(es), als verlengstuk van je lippen, als aanjager van je zuurstofpomp, als middel om scherp te blijven,
Gebruik ze als Obama in deze sensationele speech uit 2004 (6 minuten).

Lees meer over je handen tijdens je presentatie